체질량지수 BMI 계산법은? (계산기)

체질량 지수 (BMI) 계산법에 대하여 알아보겠습니다. 비만은 만병의 근원인 것 다들 알고 계시죠? 요즘은 건강한 몸을 유지하기 위해 체중 관리가 중요한 시대입니다.

하지만 체중을 줄이는 것은 쉽지 않아 체질량 지수 (BMI)를 계산하여 몸의 비만도를 판단하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 체질량지수 계산법에 대해 알아보겠습니다.

체질량 지수 (BMI)란 ?

BMI는 Body Mass Index의 약자로 키와 몸무게를 이용해서 지방의 양을 추정하는 비만측정방법입니다. 비만을 판정하는 지표 중 하나로 많이 쓰이고 있습니다. 체질량 지수는 체중과 키의 관계로 계산됩니다.

체질량 지수 계산법으로는 키와 몸무게만 알면 계산할 수 있습니다. 계산 시 키의 단위는 일반적으로 cm 아닌 m으로 계산하며, 몸무게는 kg으로 해야 합니다.

체질량지수 (bmi) = 체중 (kg) / 신장 (m) × 신장 (m)

위의 계산식을 통해 계산하면 됩니다. 위의 계산식으로 계산하기가 복잡하다면 체질량지수 계산기를 이용해서 키와 몸무게만 입력하면 자동으로 계산이 되기 때문에 체질량지수 계산기를 이용해서 계산해 보시기 바랍니다.

예를 들어 , 키가 170cm이고 체중이 70kg인 경우, BMI는 24.22입니다.

BMI가 18.5 미만인 경우는 저체중, 18.5~22.9인 경우 정삼범위가 됩니다.

체질량 지수 계산법은 비만도를 판단하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 하지만, 근육량이 많은 사람이나 골격근량이 적은 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

따라서, 체질량 지수 계산법으로 비만도를 판단하는 것은 참고용으로 사용하고, 정확한 비만도 판단을 위해서는 체지방률, 허리둘레, 복부미만도 등을 함께 고려해야 합니다. 오늘은 체질량 지수 계산법에 대해 알아보았습니다.